Сердечно-сосудистая система

Сердечно-сосудистую систему можно сравнить с реками и ручьями, по которым течет кровь, доставляя пищу тканям и органам; она же уносит отработанные, ненужные организму вещества. Чем быстрее и полнокровнее заполнятся сосуды и быстрее побежит кровь и лимфа, тем работоспособнее, выносливее и здоровее будет организм. Заставить же кровь быстрее бежать по сосудам, в частности, может баня.

Воздействие банной процедуры на сердечно-сосудистую систему прежде всего проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, облегчение продвижения крови по артериям, ускорение венозного кровотока. Тем самым облегчается работа левого предсердия и левого желудочка, устраняются застойные явления в малом и большом кругах кровообращения, повышается поглощение тканями кислорода. Активное движение крови важно также и для хорошей терморегуляции — приспособления организма к жарким и холодным условиям внешней среды.

Замечено, что на больных с нарушениями кровяного давления парилка, как правило, действует регулирующим образом. У людей с пониженным давлением оно заметно повышается; особенно полезны в таких случаях контрастные процедуры. Как правило, хорошо переносят парилку и люди, страдающие гипертонией в начальной стадии.

Однако следует учитывать, что высокая влажность (чаще всего это встречается в сырых восточных банях) создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Потоотделение при высокой влажности затрудняется, процессы терморегуляции осуществляются с большим трудом. По данным некоторых ученых, при посещении парилки минутный объем нагрузки сердца возрастает примерно на 150 процентов. (Для сравнения напомним, что при физической работе сердце нагружается еще сильнее: при тяжелой нагрузке — на 400—600 процентов.) Максимальная частота пульса у находящегося в пассивном положении в парной в среднем составляет 125 ударов в минуту, а у тех, кто активно похлестывает веником, она доходит до 170 и больше ударов в минуту. На повышение частоты пульса (и вообще на состояние организма) влияют разные факторы: температура и влажность воздуха, положение тела, время пребывания в парной и т. д.

В заключение следует сказать, что из всех процессов банной процедуры максимальную нагрузку оказывает воздействие холода (погружение в холодную воду, снег и т. д.). Поэтому лица, имеющие отклонение в системе кровообращения, должны посоветоваться с врачом, чтобы определить формы промежуточных и заключительных видов охлаждения, которые не должны приводить к избыточной нагрузке на организм.