Старость начинается с ног

При посещении бани мы парим поясницу, суставы, следим за волосистой частью головы, но редко ухаживаем за стопами ног. А ведь старость действительно начинается с ног.

Баня — лучшее место для профилактики некоторых заболеваний стоп. Нет ни одного эффективного средства, которое так подготовило бы к удалению ороговевшего слоя кожи на подошвах и размягчило бы ногти.

Гигиеническую обработку проводят между заходами в парильное отделение во время отдыха. При небольшом ороговении достаточно тщательно потереть кожу пемзой. Большие плотные участки осторожно срезают маникюрными ножницами, а потом уже сглаживают пемзой (у тех, кто ходит в баню хотя бы один раз в неделю, таких уплотнений вообще не бывает). После этого можно еще раз зайти попариться и заняться ногтями: аккуратно тупой стороной ножниц отодвигают ногтевой валик к основанию ногтя и осторожно срезают, чтобы не было заусениц. Ногти подстригают щипчиками или ножницами по прямой линии на уровне подушечки пальца. (Закруглять ноготь нельзя, это создает условия для его врастания). Затем ногти обрабатывают пилочкой.

Полезно провести на стопах самомассаж с мылом, для этого потребуется 6—8 мин. Если вы случайно поранили кожу ножницами, надо немедленно попросить аптечку и прижечь ранку зеленкой или йодом. После бани ноги надо тщательно, насухо вытереть и смазать кремом или вазелином.